SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

masło orzechowe

  • Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wezmę coś z tego BSN. SFD czy all mi tak nie podchodzą, całej torby już raczej nie wezmę, ale brałem jednorazówki i pewnie jeszcze kiedyś wezmę - duże urozmaicenie, można różnych smaków popróbować. Z całych toreb, które piłem do tej pory, najbardziej smakuje mi masło orzechowe http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1696 Data: 2017-09-02 23:42:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASŁO ORZECHOWE...POMOCY !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    maslo orzechowe ale wersja ezcukrowa oczywiscie.wiekszosc produktow tego typu cukier jednak zawiera.ale szukajcie a znajdziecie!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7596 Data: 2007-01-03 00:08:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • @anubis84 nic nie zmieniałem w odżywianiu mam diete na 12 tygodni to jeszcze miesiac i troche a kalorie to 2150. Nad morzem jadłem głównie na śniadanie masło orzechowe + 4 wafle ryzowe na obiad jakas ryba i kolacja to zalezy ale filet z kurczaka + kasza gryczana. To sama diete stosuje co przed wyjazdem

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2640 Data: 2017-07-31 21:13:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcji do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    za malo kalorii, daj wiecej tluszczy (orzechy, maslo orzechowe, oliwa)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2011-05-08 11:09:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] + rodzynki 2. pieczywo pełnoziarniste + szynka + warzywko + oliwa 3. makaron lub ryż + mięso + warzywa + oliwa 4. makaron lub ryż + mięso + warzywa 5. serek wiejski + masło orzechowe wylicz swoje zapotrzebowanie na kalorie. masz w necie kalkulatory a składniki odżywcze w takich proporcjach - Białko 12-25% - Węglowodany 45-58% - Tłuszcze [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2174 Data: 2010-11-07 20:54:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, trening i ogromny zastój

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeśli masa stoi to wina diety a nie treningu. Ja bym białko zmniejszył do 150g, liczone tylko z produktów mięsnych i nabiału, ewentualnie orzechów. Wyrzuć wpc, mutanta zamień na zwykłe carbo, możesz też serek wiejski zastąpić zwykłym jogurtem nawet owocowym. Tylko czytaj etykiety, żeby nie miał cukru napchanego. Panga jeśli mrożona 30% glazury też [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 2017-03-02 01:13:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jakie białko w hipoproteinemii

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to zdecydowanie kwestia gustu. Mogę Ci jednak polecić swoje ulubione, czyli: - czekolada-nugat-karmel (na wzór Marsa), - słony karmel, - lody karmelowe, - biała czekolada, - nugat. Wśród klientów z którymi mam kontakt w sklepie popularnością cieszy się również: - czekolada-orzech-karmel (coś na wzór Snickersa), - karmel-słone masło orzechowe.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2019-07-04 08:45:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena sylwetki, co dalej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Generalnie warto poczytać o odpowiednich źródłach węgli tłuszczu i białka. Przejrzyj dzienniki innych użytkowników forum bo do poprawy raczej wszystko i ciężko się do czegoś tu odnieść. U Ciebie trochę węgli dużo nabiału i cukier z suszonych owoców i dżemu. Masło orzechowe jako tłuszcze ok, ale jeśli wpasowuje się w proporcje kwasów tłuszczowych. [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2549 Data: 2019-08-22 11:09:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po treningu biały, ciemne pieczywo, płatki owsiane itd. Tłuszcze: do smażenia olej ryżowy, oliwa z oliwek jako dodatek np do sałat itd, ryby, orzechy, bardzo dobre jest masło orzechowe, żółtka jaj to także są zdrowe tłuszcze, awokado, Białko : Białka jaj, odżywka białkowa, drób, pierś z kurczaka, indyka, wątróbka z kurczaka, wołowina, ryby, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2383 Data: 2013-12-16 16:41:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak przytyć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zbilansowana dieta ma założenia ogólne 2g białka i 1-1,5g tłuszczów na kg masy ciała a reszta z węgli, jednak przy dużej ilości kcal może być problem przejeść taką ilość ww więc możesz podbić tłuszcze np. do posiłków dodawać oliwę, przegryzać orzechy, masło orzechowe dodawać, wiórki, olej kokosowy itp itd

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 3668 Data: 2019-08-28 13:24:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę tej diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po co ci to masło orzechowe?? w szkole możesz jeść coś innego niż chleb z masłem (link poniżej) http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html Zmieniony przez - MTnew w dniu 2012-02-10 14:46:06 Zmieniony przez - MTnew w dniu 2012-02-10 14:46:41

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 2012-02-10 14:45:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę tej diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    s.m.p.a. ponawiam moje pytanie: z jakich orzechów robić masło orzechowe? Czy ta dieta którą napisałem jest dobra?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 2012-02-10 22:32:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uproszczony carb cycling

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzień treningowy 1. Płatki 75g Rodzynki 25g Jaja 120g Jogurt/Kefir 400g Orzechy 2. Chleb razowy 100g Masło orzechowe (własnej roboty) 20g Serek wiejski 200g Owoce 200g warzywa 3. Kasza/Makaron 150g Kurczak/Ryba 150g Warzywa 200g Oliwa 10g 4. Ryż brązowy 150g Ryba 150g warzywa 5. Ser biały 125g Warzywa 150g Oliwa 10g Białko 184g(2,4g/kg) Węgle [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2370 Data: 2010-05-31 21:38:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uproszczony carb cycling

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam następujące pytanie, gdzie mogę podbić kcal tak aby łącznie wyszło ok. 300kcal więcej W posiłkach okołotreningowych, więcej objętościowo już nie dam rady przyjąć. Pogrubioną czcionką zaznaczyłem, gdzie widzę miejsce do dodania kcal wg mnie, proszę o pomoc. 1. Płatki 65g do 100g Rodzynki 25g Jaja 120g Jogurt 400g 2. Chleb razowy 100g do 125g [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2370 Data: 2010-07-04 22:01:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uproszczony carb cycling

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Platki 100g Rodzynki 25g Orzechy 10g Jaja 120g Jogurt 400g naturalny Chleb razowy 100g Maslo orzechowe 30g z jakich orzechów jak z ziemnych lipa Serek wiejski 200g warzywa Kasza/Makaron 150g Kurczak/Ryba 150g Oliwa 20g Surowka Ryż 150g Piers 150g Surowka Ser bialy 125g olej lniany Surowka Białko 196g Węgle 421 Tłuszcze 118 3500kcal

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2370 Data: 2010-07-22 16:40:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Akurat masło orzechowe nie jest zamiennikiem serka wiejskiego. Postawiłbym chociaż raz na chude mieso i dodał tłuszczy z innych źródeł, białko można podbić

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2019-02-09 17:29:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocena "diety"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 sniadanie: platki owsiane, 2 jaja, oliwa z oliwek 2 sniadanie: 4 kromki chleba ryzowego z pasta rybna ( tunczyk, makrela... badz cos innego) chleb razowy maslo orzechowe banan 3 posilek (obiad) dobiad, czyli w zaleznosci do przygotuje narzyczona proteiny ( mam zamiar kupic gainera, teraz pije poiprostu roznego typu mleka smakowe) mleko [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2012-05-08 20:49:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak robie piersi to leje je oliwa z oliwek ,maslo orzechowe tez jem a po silowni bywa roznie raz ryba raz piersi

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 2012-11-22 13:28:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny [90kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie wiadomo, wstaw ankietę zgodnie z regulaminem działu brak warzyw i owoców, źródła tłuszczu poróżnicuj trochę, bo korzystasz tylko z tłuszczu z mięsa i oleju ryżowego masło orzechowe jako dodatek a nie stały element diety, węgle masz głównie proste - makaron z oczyszczonej mąki, miód P.S.1 w poprzednim temacie mgłeś dodać dietę w kolejnych [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2104 Data: 2021-11-17 14:08:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłki w trakcie pracy fizycznej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam ponownie wracając do mojego tematu to przez ostatnie 2 tyg mieliłem płatki dodawałem białko i dodatkowo masło orzechowe czy jest to dobry pomysł masła dawalem jakies 1,5 łyżeczki a płatków jakies 70g staralem sie tak odzywiac co 2,5h było ich 4 .

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3188 Data: 2011-08-17 19:08:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)